スタッフブログ

GWの最終日、浜松の総合スポーツ会社㈱TOMORUNの中川代表が

5/25（土）のイベントの打合せの為、お忙しいなか来館してくださいました。

　初回のランニング教室の「美BODY作り」の詳細をお聞きしましたのでお知らせ

いたします。

　「夏に向けてBODYを引き締めたい方、美BODY作りをしたい方にお勧めの

教室です。

美しいBODYを作るにはトレーニングが必要です。

でも、ただダラダラ行うのではなく、正しくしっかりとトレーニングする必要が

あります。残念ながら、インターネットや本でトレーニングを独学で行い、失敗する方も

多いようです。そこで、TOMORUNのトップアスリート経験コーチが「トレーニングのコツ」

をレクチャー、アスリートならではの、様々なトレーニング方法を体感して

みませんか？

無理なくコツコツ出来るトレーンングを習得したい方、忙しいけれど身体作りをしたい

方、ぜひご参加ください。」

　9：45～受付

10：00～11：30　 ☆　ウォーミングアップ

　　 　　　　　　　　 ☆　基礎トレーニング(普段使わない筋肉を使ったトレーニング）

　　　　　　 　　　　☆　フィジカルトレーニング（有酸素運動）

　　　　　　　　　　 ☆　筋肉トレーニング

　　　　　　　　　　　　　（身体と頭を使って、短い時間で有効的なトレーニング）

　　　　　　　　　　 ☆　クールダウン

11:30～アンケートをご記入いただき終了

　TOMORUNさんよりコーチをお招きする教室は今回が初めてとなります。

次回は2020年1/18（土）10～１３時ランチ付き「冬の体力作り」となります。

　昨年末にはTOMORUNさんの生徒さん達が合宿に来てくださいました。

小学生さんから大人の方、男性も女性も！いらっしゃいました。

とても印象的だったのが練習中もその他の時間もみなさんの笑顔が

とっても明るかった事。

「核家族の今、色々な世代とｽﾎﾟｰﾂを通じてふれあい、仲良くしたり、ケンカしたりして

社会勉強をしてほしい」と中川代表はお話されていました。

『食事が美味しくて森の家が好き・出来れば2,3日泊って合宿したい』と言ってくださる

中川代表から森の家で合宿をする理由などもお聞き出来ました。

「落ち着いて集中出来るところ。」

「トレーニングは、意識を高める事で集中して効果を高める事が出来ます。

雰囲気が良く、施設が充実していて、ごはんの美味しい【森の家】はトレーングをするの

に最高の環境といえます。」

トレーニングをする理由についてもお聞きできました。

「アップダウンの激しいクロスカントリーコースが広大な公園内で設定出来るからです。

日本ではなかなかメジャーではありませんが、欧米アフリカランナーは体力作りに

クロスカントリーを取り入れています。森林公園は最強のトレーニングエリアです。

ランナーのみなさん、【森の家】でお待ちしています。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フロントTが中川代表よりお話をお伺いしました